Move Into Your Body
weekend lichaamswerk
27/01/2024
Je weet dat ...
... je hoofd en lijf elkaar continu beïnvloeden.
... fysieke klachten jou iets proberen te vertellen.
... mindsetwerk en gesprekstherapie alleen vaak niet voldoende zijn om je écht in beweging te brengen.
Maar je merkt dat ...
Het klinkt alsof je wel ...
meer vanuit je lichaam wil leven, maar wat vergeten bent hoe je daar nu weer geraakt.
Je hebt nochtans het gevoel dat jouw lijf je wel eens een heleboel interessants zou kunnen te vertellen hebben over jezelf.
Dan is dit weekend nét wat je zoekt!
- laagdrempelig maar diepgaand -
Een volledig weekend lang terug verbinden met je lichaam.
Via slowmove en simpele opdrachten word je uitgenodigd
om te vertragen en te voelen waar jouw lijf je mee naartoe neemt.
Je gaat effecten waarnemen zoals warmte, lichtheid, ruimte, ...
waardoor je lichaam op korte tijd zachter, soepeler en levendig gaat aanvoelen.
Bonus:
ontspanning in je lijf brengt ook meer rust in je hoofd.
Net waar je nood aan hebt, toch?
Wat als ik je zeg dat dit een mooi 'neveneffect' is, maar dat we nog een stap verder gaan?
Lees hieronder even mee.
“
“Ik zat nog meer in mijn hoofd dan ik dacht. Ook heb ik ontdekt dat er nog meer spanning in mijn lichaam zit dan ik dacht. Maar wat een deugd het deed om die spanning wat te kunnen lossen.
Een opdracht leek soms klein, maar was
ongelooflijk impactvol voor mij.
Catherine
“
3 maanden na de vorige MIYB-workshop voel ik me nog steeds gesteund door de energie van die dag.
Ik kan de warmte en verbondheid zo terug oproepen.
Ik schrijf me zeker terug in.
Céline
Mag het wat meer zijn?
In een tijd van snel-snel en quick fixes, neem ik je graag een laagje dieper mee door in te tunen op je beleving terwijl je de slowmove en opdrachten uitvoert.
Zo maak je, via je lichaam, bewust wat tot dan toe nog onbewust was.
De antwoorden op deze vragen kunnen je bewust maken van allerlei mechanismen en automatismen die je door de jaren heen hebt opgeslagen in jouw lichaam.
Die patronen blootleggen kan je niet enkel met je hoofd. Het is via je lichaam dat je toegang krijgt tot die onbewuste laag. En alle wijsheid over jezelf die daar ligt opgeslagen.
Wat gaan we doen ?
Slowmove
Je gaat je lichaam traag en vloeiend terug in beweging brengen.
Omdat dit zo anders is dan hoe je in het dagelijks leven beweegt, creëert het de kans om iets nieuw te ervaren.
En brengt het je uit je hoofd en in je lijf.
Ik bouw dit langzaam op, zodat iedereen zijn eigen ritme kan volgen.
Let's play
Het is niet all serious business. Ik wissel diepgang graag af met lichtheid.
Mijn woordmopjes moet je er dus bijnemen.
Maar zo kan je voelen dat werken met je lichaam niet zwaar of lastig hoeft te zijn.
En net speels mag aanvoelen.
Explore
De opdrachten zijn ideaal om in alle veiligheid te gaan experimenteren.
Als je altijd de leiding neemt, hoe voelt het dan om eens geleid te worden bv.?
Hoeveel ruimte pak jij in?
Zo ontstaat de mogelijkheid om bewust te worden van je automatismen en met nieuwe inzichten buiten te wandelen.
Connect
De klemtoon ligt op jouw individuele ervaring, maar ik zorg voor ruimte & veiligheid om die te delen met de groep als je dat wil.
Je gezien en verwelkomd voelen door de ander, zonder oordeel of verwachting is zo waardevol! Ik wens jou dat met heel mijn hart toe.
Alles wat je moet weten om erbij te zijn.
Kristien was er als begeleider helemaal: attent, dragend, geruststellend, ondersteunend, veiligheid scheppend, uitdagend, verbindend, aanvoelend, ... Enze heeft duidelijk een arsenaal aan kennis en kunde, heerlijk is dat!
- Anneke-
Tanne Daems
Leergierig, gedreven en gepassioneerd door alles wat te maken heeft met de connectie tussen lichaam en geest. Zo kan je me het best omschrijven.
Ik krijg energie van jou letterlijk en figuurlijk in beweging te brengen vanuit je eigen gevoel en intrinsieke motivatie.
Samen ontdekken wat jouw lichaam en jijzelf op dit moment nodig hebben en hiermee aan de slag gaan om hierin te groeien, daar word ik enthousiast van. Veiligheid, vertrouwen en diepgang vind ik hierin enorm belangrijk. Maar ik wissel het heel graag af met lichtheid en Kempische nuchterheid.
Genieten doe ik enorm van de natuur en het buitenleven. Als echte boekenwurm zal ik eerder ondergoed vergeten dan een goed boek.
Ik kijk er alvast naar uit om je, samen met Kristien, dit weekend te begeleiden in het diepgaander ontdekken van je eigen zelf.
Kristien Lefever
Toen ik meer dan 10j. geleden voor de 1e keer een slowmove workshop volgde, kreeg ik te horen dat ik niet wist hoe ik mijn knieën moest gebruiken. Hein?! En inderdaad de dag erop was ik zo stijf als een plank, omdat ik nog teveel probeerde de beweging te controleren i.p.v. mijn lijf het te laten overnemen.
Het moment dat die klik kwam, was magisch: het voelde zo moeiteloos, licht en het bracht me zoveel rust, vertrouwen en inzicht in mezelf. Ik voelde hoe boeiend en nuttig het is om je lijf ook eens aan het stuur te laten zitten i.p.v. altijd enkel op je brein te vertrouwen.
Meer dan 10 jaar later voel ik dat slowmove een middel is dat jou in contact brengt met wie je diep vanbinnen écht bent.
Die diepgang en verbinding met jezelf laat ik je graag ontdekken tijdens dit weekend, waar ik samen met Tanne al onze knowhow en creativiteit inzet om jou een beklijvende ervaring te bezorgen.
Lees hier hoe anderen Move Into Your Body ervaren.
faq
Je gaat er niet van zweten. Iedereen kan de workshop volgen. Meer zelfs, door de traagheid ga je net veel duidelijker voelen waar je limiet ligt.
Dat is niet nodig. Ik maak het heel laagdrempelig, zodat iedereen de bewegingen op zijn eigen niveau kan uitvoeren, met zijn eigen aandachtspunten.
Jaaa! Tijdens de vorige editie was de groep een mix van starters en vrouwen die er al een heel parcours hebben opzitten. Beide groepen waren heel enthousiast. Net omdat het om jouw individuele beleving gaat, levert 1 opdracht bij iedereen andere effecten of inzichten op.
Twijfel je toch nog? Stuur me dan gewoon een mailtje en dan kan ik wat uitgebreider uitleg geven.
16 vrouwen max. We zijn met 2 begeleiders zodat er ruimte en tijd is om jou de ondersteuning te geven die je nodig hebt. Je gaat niet verdwijnen in de groep.
We hebben ervoor gekozen om het hele weekend samen door te brengen. Zo word je echt ondergedompeld en geef je jezelf de tijd om een laagje dieper te zakken. De geborgenheid van de groep zal hierbij een grote steun zijn.
Uiteraard! Stuur ons gewoon een mailtje na je inschrijving met de naam van jouw roommate.
De locatie biedt 2 éénpersoonskamers aan. Daarvoor wordt een surplus van 90€ gevraagd voor het hele weekend. Wil je graag alleen slapen, dan schrijf je je best zo snel mogelijk in van zodra de deuren openen voor de wachtlijst.
Op de check-out pagina kan je jouw gegevens invullen en dan wordt er meteen een factuur gegenereerd voor jou.
Kriebelt het, maar heb je toch nog twijfels?
Aarzel niet om me te mailen.
Of vul het contactformulier hiernaast in en ik maak graag tijd om op jouw vragen te antwoorden.
info@kristienlefever.be